Blog

Ha vuelto a pasar. Otra vez. La culpa es de la madre

shame 2087869 960 720

Una vez más las redes sociales, en esta ocasión Instragram, se vuelcan en explicarle a una mujer, Malena Costa,  que es una muy mala madre. ¿Por qué esta vez? Porque da a su hijo Biberón en vez de pecho y se ha atrevido a colgar una foto. 

Nunca dejaré de ser una firme defensora de la lactancia materna, de hecho, uno de los servicios que ofrezco en mi consulta online de psiquiatría es el asesoramiento a madres lactantes, con y sin enfermedad mental.

Pero no es la idoneidad o no de la lactancia materna lo que discutimos aquí, sino el abuso que hace nuestra sociedad del sentimiento de culpa de la madre.

Veréis. Parece que una cosa de la que disfruta nuestra sociedad es de culpabilizar a las madres: Si lactas, si no. Si porteas, si no, si colechas, si cuna. Si trabajas por abandonar a tus hijos, si no trabajas por vaga. Incluso vemos en casos en los que un padre maltrata o abusa de sus hijos, que rápidamente alguien pregunta que ¿Cómo no se ha dado la madre cuenta? Eso es que estaba consintiendo la situación...

Por

Etiquetas: embarazo depresion postparto maternidad culpa biberón lactancia materna bebé

Seguir leyendo

  • Creado el
Trastorno de ansiedad generalizado
Ansiedad y vacío

Ansiedad, de tenerte en mis brazos, dice la canción. Pero no siempre es eso.

 

La ansiedad es el trastorno mental más frecuente en la población, y lo sufren el doble las mujeres que los hombres.

 

El psiquiatra sabe que los trastornos de ansiedad, si bien tienen un sustrato genético, también tienen un componente muy importante que se basa en experiencias pasadas.

Etiquetas: ansiedad

Seguir leyendo

  • Creado el

 

El TDAH y la autoestima

Dos pacientes. Con vidas completamente distintas pero mucho en común. Hombre y mujer. Ambos han pasado los 50. Vienen a consulta en dos momentos distintos y por motivos distintos. El uno no puede reconocer su ansiedad y el otro cree que todo se debe a su ansiedad.

Pero en el largo camino vital que les ha llevado al punto de ruptura que les trae a la consulta de un psiquiatra, muchos aspectos de el uno y el otro parecen reflejos en un espejo. 

Ambos aparecen en consulta con toda su documentación perfectamente organizada. 

Etiquetas: TDAH, depresión tdah adulto ansiedad atención

Seguir leyendo

  • Creado el

Fármacos para dejar de fumar que funcionan

 

Si. Los hay. Porque supongo que tú la voluntad la tienes, pero ganas de pasarlo mal, pocas. Si es que sufrir por sufrir no es agradable. Y el tabaco es adictivo, y además puede que te produzca placer pese a todos los problemas que te trae. Pese al olor en la ropa, la piel estropeada, los pulmones deteriorándose... porque por eso fumas. Y decidirse a dejarlo, cuesta. Y, encima, pasarlo a pelo parece una tomadura de... eso, de pelo.

Pues tenemos fármacos que ayudan. Nada de homeopatía con dilución de dilución del tabaco, sino fármacos que, como psiquiatra, uso para ayudar a mis pacientes de Úbeda y Jaén a superar su adicción.

Te los describo todo en este vídeo. Pero, si necesitas más, te dejo este enlace de la AECC y este otro de respirapp. Además, aquí puedes comprobar tu nivel de dependencia a la nicotina

Venga: !!!Es el momento para empezar a respirar tu vida!!!

 

 

Etiquetas: adicción

  • Creado el

La comunicación con personas con demencia

Claves de comunicación
Hablar en la demencia

Demencia y demencias

La demencia es un síndrome clínico en el que hay una pérdida significativa de una o más áreas de funcionamiento cognitivo: atención compleja, función ejecutiva, aprendizaje y memoria, lenguaje, sensorial y motora o cognición social

Aunque la causa más común es la enfermedad de Alzheimer, no es la única. También tenemos otras como la Demencia con cuerpos de Lewy, demencias vasculares, demencias de varias etiologías (por ejemplo, el Alzheimer frecuentemente convive con lesiones vasculares), fornttoemprales, demencia parkinson o demencias secundarias a lesiones intracraneales.

Seguir leyendo

  • Creado el

Ayudar a los que ayudan

Una furgoneta...

Una furgoneta que hace que todo cambie. Escenas de dolor, incomprensión. Todo un país remueve su escala de valores. Comienza a palparse el odio. 

Tras ataques terroristas como el que acabamos de sufrir toda la población se encuentra desubicada. Vemos la muerte más cerca de lo que pensábamos. Nos damos cuenta de lo leve que es nuestra existencia, de lo frágil que es la presencia de aquellos que queremos, de lo rápido que un elemento que escapa de nuestro control puede hacer que toda nuestra vida cambie.

Y eso mientras estamos viéndolo en una pantalla, desde la seguridad de nuestros sofás.

Personas invisibles

Pero hay ahí personas invisibles para todos, que están porque el sistema está medianamente bien engranado. Personas que llevan un uniforme. Que ya saben lo cerca que está la muerte. Que portan un arma, o un fonendo, para intentar que la guadaña no roce a nadie más. 

Mientras todos nos recuperamos, ellos tienen que seguir viendo la muerte de cerca. Mientras algunos lloran a cientos de kilómetros, ellos se quitan guantes de látex empapados en sangre... todos los días. 

Entendemos bien que cualquier persona quede traumatizada por una situación como esta y reciba la atención de los especialistas de Salud Mental pero... a las Fuerzas de Orden Público y a los profesionales sanitarios se les presume el valor, como a los legionarios. 

Etiquetas: depresión, policía, bomberos guardia civil trastorno estrés post traumático estrés muerte

Seguir leyendo

  • Creado el

En la celebración de la SEMANA MUNDIAL DE LA LACTANCIA MATERNA quiero mostrar una web de gran utilidad para médicos y pacientes. Creada por Jose María Paricio y APILAM, realiza una búsqueda incesante de información sobre fármacos y lactancia. Nos facilita a los psiquiatras, y a todos los médicos, el correcto tratamiento a las mujeres lactantes. Creo que su conocimiento es fundamental para que cualquier psiquiatra pueda prescribir fármacos adecuadamente a mujeres en esta etapa de su vida sin interferir en algo tan bello e importante como es lactancia.

La lactancia materna es un elemento protector tanto física como psicológicamente de la madre y del niño. Evita muertes neonatales y facilita un correcto neurodesarrollo. En nuestra sociedad occidental no siempre es fácil lactar a un hijo todo el tiempo que nos gustaría. Por esto los médicos y sanitarios debemos tener información adecuada sobre como tratar a la mujer lactante. 

La mujer lactante, como cualquier otro ser humano, puede sufrir patologías psiquiátricas. Y en la medida de lo posible se debe facilitar que, si es su deseo, pueda lactar a su hijo todo el tiempo que considere adecuado. Para esto un adecuado conocimiento farmacológico es fundamental.

Muchas gracias a APILAM y a los profesionales que dedican su tiempo y esfuerzo a mantener al día esta web tan fabulosa y que tanto nos ayuda a los profesionales y a las familias.

 

Etiquetas: antidepresivos psicofármacos lactancia

  • Creado el
Ruth Arenas Psiquiatra
Sexóloga, terapeuta de pareja, psiquiatra. Ruth Arenas

No sé si algún día me iría a tomar un café con Isabel San Sebastián. Si así fuese, es muy probable que nuestros puntos de vista en cosas que para ambas son vitales fuesen muy dispares. 

Hoy esta señora ha escrito un artículo en el ABC que ha sido suficiente como para que se le ponga en la picota: Podéis leerlo aqui. Como veréis, se ha sacado claramente de contexto

Y lo cierto, es que si bien en las redes se le ha acusado de victim blaming, en su artículo viene a decir exactamente lo contrario. Así que no puedo criticárselo. Lo dice muy claro: Juana ha cometido errores, que no culpas. Como todos cometemos errores. Unos con consecuencias leves y otros, como este caso, con consecuencias terribles. Y el amor es posiblemente el entorno en el que más errores cometemos. No olvidemos que el amor romántico, a fin de cuentas, es un estado alterado de conciencia.

Etiquetas: machismo

Seguir leyendo

  • Creado el

Como psiquiatra y como terapeuta de pareja me queda muy claro que la sinceridad está sobrevalorada. ¿Cómo? ¡Si hay que decir siempre la verdad! ¡Nos lo enseñan desde niños!... yo a mi hijo no le enseño esas cosas, mire usted. 

Cuando le digo esto a mis pacientes en consulta, a veces se escandalizan. Pero es que decir siempre la verdad no siempre es bueno, y en nuestra pareja puede ser un desastre: Un ejemplo claro:

  • Mari: ¿me hacen gordo estos pantalones?
  • No te hacen gordo, Paco. Es que estás gordo...

Evidentemente Mari se ha quedado en la gloria, pero igual Paco no está tan feliz. 

Y es que, como no solemos ser tan torpes, todos mentimos en nuestras relaciones por mucho que lo negemos. Porque nos gusta sobrevivir. 

  • Nunca he tenido un amante como tú...
  • ¿En qué pienso...? En nada, nada. Cosas diversas...
  • Uf, tu madre es un encanto...

Pero aún así, hay personas que creen que tienen que exponer todos sus pensamientos a su pareja. Y claro, el ser humano es tan diverso, que tenemos muchos pensamientos que no vale la pena ser compartidos. ¿Cómo saber qué compartir y qué no? Antes de comunicar algo debo preguntarme:

  • Lo que le voy a decir: ¿Le va a ser útil?
  • Puede que yo me quede más tranquilo pero... ¿le va a hacer más feliz?
  • ¿Estoy realmente obligado a contárselo o pertenece a mi intimidad?
  • ¿Es de su incumbencia? Ojo, que no es necesario pasar lista de todo nuestro curriculum anterior a nuestra actual pareja.
  • ¿Es el momento? Puede que haya algo que sientes que una pareja debe saber de tí, pero igual no tenéis aún la confianza necesaria

¿Qué cosas debo pensarme mucho antes de decir?

Seguir leyendo

  • Creado el

Somos dependientes, todos. Dependemos de nuestros padres al nacer y de nuestros hijos al envejecer. Y dependemos de nuestras parejas. Y también somos autónomos. Capaces a partir de cierta edad de lograr nuestro propio sustento, de mantener a nuestra prole e incluso de pelear por nuestras vidas. 

Pero todos conocemos a personas, incluso puede que seamos una de ellas, que tienen patrones de dependencia poco funcionales. O bien requieren de la presencia del otro para todo, se definen y viven por y para el otro, o bien actúan como tiranos, o rechazan cualquier tipo de intimidad. Esos son las personas con Dependencia Interpersonal Patológica.

¿Cuál sería una dependencia sana?

Aquella en la que los sujetos tienen capacidad para autorregularse, pero al mismo tiempo son capaces de beneficiarse de la existencia del otro para corregularse. Aquella en la que, en una pareja, haya un implicación similar en ambos, equilibrada, horizontal. Aquella que permita un equilibrio entre la intimidad y la autonomía adecuados. Aquella en la que podamos decir "me gusta estar contigo, pero puedo estar sin tí", aquella en la que me siento seguro pero no temo la ausencia.

¿Cómo son los sujetos con dependencia interpersonal patológica?

Etiquetas: dependencia amor sumisión dependenciaemocional enamoramiento adicción maltrato pareja

Seguir leyendo

  • Creado el

Esto cansa. Mucho. 

Escribo esto desde las tripas.

Veo en Facebook y veo la noticia de la agresión sexual a una menor en San Fermín. (Por cierto, señores de Pamplona, de aquí a unos años los San Fermines van a ser una fiesta de nabos si no arreglan esto)

Entro en los comentarios y EL PRIMERO, sí, el PRIMERO dice algo así como "yo no justifico la violación, pero es que algunas se ponen a enseñar las tetas"... otros "si es que no tienen límite con este libertinaje"..."claro, si enseñais las tetas y no os tocamos diréis que somos maricones" (ser maricón debe ser una cosa muy terrible, por lo que se ve. Puedes llamar a un hombre hijo de puta, nazi, cabrón, cornudo... pero maricón son palabras mayores) "lo único imporntante son los tocamentos de tetas.. eso es lo que hay que contabilizar... el márketing feminazi..." (a este le molesta que no se hable de los toros sino de chicas que van a tener que seguir un tratamiento psicoterapeútico para, con suerte, seguir su vida)

Etiquetas: violación rape violadores san fermín consentimiento victim blaming

Seguir leyendo

  • Creado el

Que sí, que ya se que el reggaeton no es un género musical que se caracterize por dejar muy bien a las mujeres. Pero eso, a veces se nota más y otras menos. Desafortunadamente lo habitual es que no hagamos mucho caso a las letras de las piezas que bailamos y, reconozcámoslo, el reggaetón es fácil de bailar (especialmente porque si sabes bailar una, las bailas todas), supone una fuerte descarga de energía y nos hace sentir atractivos con unos cuantos golpes de cadera. Y todo eso está muy bien.

El problema es que con ese ritmito vamos comulgando con piedras de molino con expresiones que no admitiríamos en otros contextos. Y esta canción no se salva de esto. 

Parece que comienza muy bien... y sin embargo podría interpretarse como un acoso (sabes que ya llevo un rato mirándote), un lenguaje intolerablemente autoritario (si te pido un beso ven, dámelo) y desde luego nos deja en un lugar bastante poco deseable.

En fin, os dejo el vídeo, por si no lo habéis visto ya. Y si: ¡Bailad, bailad, malditos, pero tambien escuchad!

Etiquetas: despacito reggaeton sumisión machismo daddy yankee luis fonsi

  • Creado el

Como profesional sanitario no me queda más remedio que comentar la falsa asociación entre vacunas y autismo que ha mencionado Javier Cárdenas. En este vídeo le expreso varias cosas:

  • Es comprensible que no tenga por qué saber de medicina, y que ante informaciones confusas, él se confunda
  • No pasa nada por equivocarse
  • Ya que esto ha ocurrido, entendiendo que a la población general le puede pasar lo mismo, puede ser muy útil que él mismo hablase de vacunas estando más asesorado.

 

Sin embargo, cuando Lucia Galán le expresa aquí la realidad médica sobre las vacunas y la falsedad de la asociación entre vacunas y autismo, de un modo elegante y respetuoso (mucho más de lo que yo sería capaz de hacer, desde luego), el presentador ha tenido a bien "exigirle una disculpa"

Como Lucía es una SEÑORA, además de profesional, ha decidio mantenerse alejada de esta polémica. 

Ya con poca esperanza de una respuesta racional, dejo aquí el vídeo compartido. Pennita que dan estas cosas...

Etiquetas: divulgación vacunas autismo radio javier cardenas levántate y cárdenas lucia mi pediatra

  • Creado el

Tras la nueva genial idea del gobierno de retirar el carnet definitivamente a los reincidentes en positivos a drogas y alcohol (se ve que antes no se hacia) me planteo qué pasa antes de llegar ahí: 

Resulta que el primero en saber tus problemas de salud, adicciones y demás es tu médico de atención primaria. Y todo lo que él sepa queda reflejado en tu historial informático. Sin embargo, al acudir a hacer un psicotécnico en el que se evaluará tu capacidad para conducir una masa de 1000kg de metal a 120km por hora, el facultativo que te atiende no puede saber nada de eso. De esta manera, si tú bebes 8 litros de cerveza al día, tu médico de cabecera lo sabe, pero el que te da el carnet no. ¿Es eso seguro? ¿Sirve para algo entonces el psicotécnico?

 

 

Etiquetas: conductores, seguridad medicina privada alcohol drogas medicina general

  • Creado el

Aprendemos de modelos de nuestro entorno, y las expresiones artísticas son un modelo especialmente diseñado para enseñarnos aquello que se considera adecuado o no en nuestro medio. 

Y como los humanos entendemos lo normal como "adecuado", no hay nada tan sencillo como repetirnos un modelo muchas veces para que lo aceptemos. 

Así nos llegan mensajes que, bien analizados son completamente tóxicos para las relaciones interpersonales. No nos damos ni cuenta y bailamos en las discotecas al son de celotipicos, posesivos, depresivos, dependientes, gente sin autoestima... e interiorizamos esos mensajes.

Por eso quiero hacer este ejercicio: Descubrir los modelos de relación disfuncionales en la música.

 

 

Etiquetas: música, pop dependencia posesión amor tóxico shakira maluma

  • Creado el

Sexo tras los hijos.jpg

 

Antes de la llegada de los niños la sexualidad puede ser espontánea , natural, sin planificación. Además especialmente si la pareja no lleva demasiado tiempo juntos el nivel de deseo puede ser muy alto. Es decir: algo fácil.

Y pensamos que esto va a ser así de natural y espontáneo durante toda la vida. Pero entonces llega el primer hijo.  Esto produce cambio tanto en la propia pareja como en cada uno de los integrantes individualmente:

Etiquetas: deseo deseo sexual inhibido sexo, hijos pérdida de deseo recuperar la pasión recuperar el deseo

Seguir leyendo

  • Creado el

 

 

Influencia de la dieta en el tdah.jpg

 

Este post es un resúmen de un artículo publicado en Psychiatric Times el 30 de Septiembre de 2016. El asunto de la influencia de la dieta en la expresividad de los síntomas del TDAH no deja de ser controvertido. Aunque pensemos que "cuando el río suena, es porque agua lleva", tenemos que diferenciar claramente una cosa: El TDAH es un síndrome neurológico con base fuertemente genética. Es decir, heredable. Como cualquier cuadro genético puede haber unos factores epigenéticos que influyan en su expresividad. Algo así pasa en la esquizofrenia, por ejemplo. Aunque la carga genética sea importante, factores como el estrés o el consumo de tóxicos facilitan que aparezca el cuadro o no.

El artículo habla de varios grupos de nutrientes y alimentos:

Etiquetas: TDAH, hiperactividad déficit de atención colorantes alimentarios ácidos grasos ADHD

Seguir leyendo

  • Creado el
Depresión periparto y postparto. Depresión en el embarazo. Psicosis postparto. Psicoterapia y tratamiento farmacológico en depresión postparto y periparto. Complicaciones de la depresión periparto y postparto.
 
¿Quién debe hacer el diagnóstico? ¿Se ha de tratar? ¿Cómo tratarlo? 
 
http://www.psiquesexologia.com
 
Interesante el post de Leslie Power mencionado en el vídeo sobre la maternidad y la culpa:
 
https://revoluciondelamor.wordpress.com/2016/06/08/hasta-cuando-sentimos-culpa-en-la-maternidad/
 
Fundamental también la web:
 
 
http://www.e-lactancia.org/
 
Forma parte del proyecto APILAM y cuenta con el apoyo de Ihan, EL PARTO ES NUESTRO, AEBLH, APROLAM,  COAPEME, ACADEMY OF BREASFEEDING MEDICINE,  LA LIGA DE LA LECHE ESPAÑOLA Y LA LIGA DE LA LECHE DE EUSKADI.
 
Dirigido por el Doctor Jose María Paricio Talayero, pediatra, con la colaboración de:
 
Marta Sánchez Palomares, pediatra
Leonardo Landa Rivera, pediatra
 
Con un intenso (e inestimable) trabajo de bibliografía e información que nunca acaban. Podéis saber más sobre las fuentes utilizadas en este recurso en el siguiente enlace:
 
http://www.e-lactancia.org/creditos
 

Etiquetas: antidepresivos depresion postparto depresion periparto psicosis postparto antidepresivos embarazo lactancia

  • Creado el

Puri estaba triste, y sofocada. Si, sofocada literalmente porque a los 48 años tuvo su última regla y con 49 sudaba la gota gorda en el parking de un iglú. Y claro. Tan joven y tan mona ella, asumir que ya era una "menopáusica" no era fácil. Y peor aún eran esos calores del infierno que le venían en los momentos más inoportunos.

 

Así que fue a su médico y le dijo que estaba triste, llorosa y sofocada. Y su médico, con muy buen criterio le mandó una pastillita de la felicidad que le quitó los sofocos, el llanto, la tristeza y la alegría.

Etiquetas: antidepresivos, disfunción eréctil anorgasmia deseo sexual inhibido menopausia orgasmo anhedónico orgasmo seco psicofármacos

Seguir leyendo

  • Creado el

tdah.jpg

Hoy ha surgido en las redes sociales el tema del TDAH cuando llegan a adultos. Es importante saber que un niño con TDAH tiene un  50% de posibilidades de continuar siendo un adulto TDAH. En los últimos años se ha hablado mucho en los congresos de esta entidad en parte, admitámoslo, porque un fármaco concreto adquirió la indicación de "tratamiento del TDAH adulto". 

Esto no quiere decir, ni mucho menos, que se cree una patología inexistente sino que sobre este cuadro, ahora una empresa tiene interés en que se hable. Pero la clínica ha estado siempre ahí. Y no siempre su fármaco es el más adecuado para tratarlo. 

Así que os voy a hablar de mis experiencias con el TDAH adulto y como se correlaciona con los síntomas clásicos, y no tan clásicos.

Etiquetas: TDAH, adultos, opinión

Seguir leyendo

  • Creado el

Pese a que podemos pensar en el embarazo y periparto como una época de plenitud, lo cierto es que la incidencia de trastornos depresivos durante el embarazo es similar a la encontrada en mujeres no embarazadas en el mismo rango de edad, alrededor del 21´7%. Esto se asocia a efectos fetales, obstétricos y neonatales adversos, además de ser un factor de riesgo para la depresión post parto.

Nos encontramos, así, con mujeres que se quedan embarazadas estando en tratamiento antidepresivo, mujeres que se quedan embarazadas teniendo ya clínica depresiva y mujeres que comienzan con esta durante el embarazo y el periparto.

Etiquetas: embarazo

Seguir leyendo

  • Creado el
pillmounth.jpg

Con frecuencia les digo a mis pacientes que están enamorados de su adicción. Es un amor dependiente, tóxico y destructivo. 

La droga es esa persona que cuando la conoces te seduce, te parece maravillosa. Todo en ella te produce placer, incluso esos “pequeños defectitos” como el lunar junto a su boca, el que no le caiga bien a tus amigos o el que haga ese ruidito gracioso al reir.

Seguir leyendo

  • Creado el
sad.jpg

Ya he dicho alguna vez que la familia, y en concreto la pareja, puede ser origen y amortiguador del sufirmiento.

Un tema que los terapeutas no podemos olvidar es el papel de la familia en la enfermedad y la salud mental, y como la enfermedad afecta a todo el sistema y el sistema influye sobre la enfermedad.

Si bien ante una enfermedad física, con síntomas claros, en los que ves como tu familiar va siendo más dependiente, el sufrimiento puede ser inmenso, lo cierto es que el familiar tiene algo concreto que mirar. No es "mi hermano" el que me hace sufrir sino "la enfermedad de mi hermano"

Sin embargo, cuando hablamos de una enfermedad mental, el familiar no tiene un ente distinto a su ser querido sobre el que quejarse. Si mi mujer está deprimida... ¿Es mi mujer, que no quiere poner de su parte? ¿O es el monstruo de la depresión?

Seguir leyendo

  • Creado el
ninos-con-pena.jpg

Llevamos unas semanas de polémica con el mundo LGTB por una campaña de Chrysallis que versa así: "existen niñas con pene y niños con vagina"

A raíz de todo esto ha leído varias cosas, a pesar de que he intentado evitarlo, proclamando la inconveniencia del mismo, porque los niños son niños y las niñas son niñas y ya tal. Y que la ideología de género es muy mala, que ya que el Pisuerga pasa por Valladolid, lo suelto también.

Seguir leyendo

  • Creado el

Sígueme en las redes sociales

COLABORADOR DE:

VISITAME Y PIDE CITA POR DOCTORALIA
Dra. Ruth Arenas Mata en Doctoralia

Datos de contacto

PsiqueSexología
Dra. Arenas Mata Ruth

Centro Psico Salud Nova
Don Bosco 21 23400 Úbeda, Jaén (España)

655 63 01 50 Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

PsiqueSexología - Dr. Ruth Arenas © Copyright